ゾウ足卒業宣言!キュッと引き締まった足首を手に入れる方法

キュッと引き締まった足首は、女性の憧れですよね。

足首を細くしたい。美しくしたい。

そんな悩みを抱える女性は大勢いるはず。

華奢で女性らしい足首は、男性にも魅力的に映ります。

美しい足首を手に入れて、足元のオシャレをもっと楽しんじゃいましょう。

むくみについて

ゾウ足さんの原因のひとつに【むくみ】の存在があります。

長時間の立ち仕事や、ずっと同じ姿勢のデスクワーク。

運動不足からの血行不良は、むくみを招くため気を付けなければなりません。

リンパの流れを整えて老廃物を滞らせずに排出すること。

それが、むくみを解消する方法です。

ゾウ足さんの多くは、疲れた脚をそのままにしている方も多いのでは・・・?

疲れはその日のうちにしっかりとケアをして、翌日に引きずらないようにすることが大切です。

キュッと引き締まった、美しい足首を目指していきましょう。

冷え解消

まずは【冷え】の解消から始めましょう。

ゾウ足さんの多くは、冷えとむくみが同時に起こっている方も多いのではないでしょうか?

体の冷えは、むくみにも影響してしまうので要注意。

まずは、体を冷やさない生活習慣を身に付けていきましょう。

冷えの解消にはハーブティーがオススメです。

その中でも言わずと知れたジンジャーは、足先まで体をポカポカにしてくれると言われています。

体の内側から冷え対策を行なうことで、ゾウ足さんにサヨナラできるチャンス。

温かいものを摂るという習慣を、是非作ってみて下さいね。

湯船に浸かり血液循環を整えることや、着圧ソックスを活用するのもいいでしょう。

足首を引き締めるためには、このようにむくみの解消をしっかりと行なうことが重要です。

 
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簡単ストレッチ

適度な運動と言っても、続けられなければ意味がありませんよね。

日常生活で取り入れやすいものから、始めてみてはいかがでしょうか?

例えば必ず階段を使うようにしてみたり。

姿勢を意識して過ごしてみたり。

ちょっとしたルールを決めて生活をしてみるだけでも、変化が見えてくるはずです。

簡単に行なえるものを、毎日続けるのがポイントですよ。

ゾウ足さんの悩みを解消して、キュッと引き締まった美しい足首を手に入れちゃいましょう。

 

最後に

いかがでしたでしょうか?

毎日のちょっとしたケアの積み重ねで、美しい足首を目指すことができるのです。

とても簡単に行なえるということが、継続できるコツ。

むくみの解消。そして適度な運動の順に、毎日のケアを心掛けてみて下さいね。

もうゾウ足なんて言わせない!

キュッと引き締まった足首を手に入れて、足元のオシャレをもっと楽しんじゃいましょう。

 

 

※アロマセラピーやハーブティーは医療ではありません。持病をお持ちの方、お薬を服用されている方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合などは、必ずかかりつけのお医者様に相談することをお勧め致します。
 
 



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