「仕事を辞めたい」と感じたことはありますか？
毎日遅くまでの残業。理不尽な人間関係。
【働く】ということは、簡単なことではありませんよね。
社会とのつながりを保っていく中で、疲れを感じることは多くあるでしょう。
なぜならそこには大勢の人がいて、それぞれの考え方があるから。
仕事に行くのが辛い。そんな憂鬱な気持ちの解消法です。
【疲れ】解消法
疲れが抜けない毎日は、仕事にも影響してしまいますよね。
「今日こそは早く帰ろう！」そう決めていたはずなのに。
頭の回転が遅い。眠気に襲われてしまった。
そんな経験あはりませんか？
疲れが溜まり過ぎているから、効率も落ちてしまうのです。
睡眠時間も満足に取ることができず、切り替えが難しいのもあるでしょう。
そんな時は、休日の時間の使い方を見直してみるのがオススメです。
一人で過ごす
一人で過ごす時間は、のんびりゆっくりくつろぎたいものですよね。
寝不足の人は体を休める時間も必要です。
心はもちろんですが、肉体疲労もちゃんとケアしましょう。
バランスの良い食事を意識して、元気を充電して下さい。
お気に入りの部屋着に着替えたら、リラックスできる空間作り。
優しい香りのエッセンシャルオイルを焚いてみたり、温かいハーブティーを楽しむのもオススメです。
疲れを吹き飛ばしてくれるような、映画鑑賞もいいですね。
スカッとして明るい気分になれる、リフレッシュできるものがいいでしょう。
DVDをレンタルすれば、自宅で一人映画が楽しめます。
気を遣わない癒やされる時間を過ごすことで、心と体を解きほぐして下さいね。
家族で過ごす
最近、実家に帰ったのはいつですか？
家族に会う時間も、オススメできるひとつの疲れ解消法です。
久しぶりに帰省してみてはいかがでしょうか。
故郷は自分のルーツですよね。
自分の育った家へ帰ることは、柔軟さを取り戻したい方には良い刺激になるはず。
今の仕事を客観的に見つめる機会にもなりますよ。
何も考えずに、自分の育った場所で時間を過ごす。
ただそれだけでも、大きな意味があると思います。
最後に
いかがでしたか？
仕事による疲れは、毎日のことだからこそ蓄積しやすいものです。
何が自分に合った解消法なのか、一度見直してみてはいかがでしょうか。
一人で過ごすのか、誰かと過ごすのか、それによっても疲れの解消レベルは変わるはずです。
肩の力を抜いて笑顔になれる場所はありますか？
今の日常から離れることであなたらしさを取り戻し、憂鬱な気持ちを溜めないようにして下さいね。
