良いことづくしのハーブティーで【体調管理】始めよう!
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良いことづくしの【ハーブティー】で”体調管理”を始めよう!

今の時期心配なのが、季節の変わり目に起こる体調の変化です。

激しい気温差に体がついていけず、風邪をひいてしまったり、お腹の調子が良くないなんていう方も多いでしょう。

自律神経の乱れから、プチうつ状態になってしまうことも・・・。

体に優しい植物の力で、健康的な毎日を過ごしてみませんか。

体調管理にピッタリな、ハーブティーの魅力について今日は紹介したいと思います。

 心身ケアにハーブティー

今注目されているのが、ハーブティーの存在。

見た目の美しさと、深いリラックスを与えてくれる素晴らしいアイテムです。

効能があると言われているのも大きな魅力。

優雅なティータイムを過ごすことで、心身のケアにつながります。

作り方も簡単。普段通りにお茶を淹れる方法で大丈夫です。

ティーポットを事前に温めておくと美味しく仕上がります。

お湯を注いでから3~5分程度蒸らすこと。

これだけで、カフェで頂くような美味しいハーブティーに大変身しちゃいます。

ほっと一息つきながら、体調管理もできるなんて嬉しいですね。

 

自分に合った効能を

ハーブティーは本当に種類が豊富。

自分の悩みや体調に適したものを、選ぶことができます。

悩みが多い方はブレンドするのもオススメです。

配合することができるので、世界に1つのブレンドティーが作れるのも素敵ですよね。

ハーブの風味がどうしても苦手という場合は、紅茶とブレンドしてみたりハチミツを少し溶かしてみるのもいいでしょう。

あくまでも体のために続けるというのが大切です。継続できる味を見付けることが最優先になります。

毎日の水分補給をハーブティーに変えるだけで、体調の変化にきっと驚くはず。

季節の変わり目マストアイテム

ハーブには、活性酸素を除去する働きかけがあると言われています。

つまりは日々の体調管理に適しているということです。

体を内側から温めてくれるので、夏冷えしてしまった体にはピッタリ。

体に優しいハーブティーを飲みながら、これからやってくる寒い季節に備えましょう。

 

 

※アロマセラピーやハーブティーは医療ではありません。持病をお持ちの方、お薬を服用されている方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合などは、必ずかかりつけのお医者様に相談することをお勧め致します。

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