考えすぎちゃうの…。ネガティブな自分にサヨナラしたい時 – DayDreamer
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考えすぎちゃうの…。ネガティブな自分にサヨナラしたい時

いつだって不安がやってくる。

「私には無理だから・・・」

いつもマイナス思考で、前を向くことができない。

本当はもっと笑顔で毎日を過ごしたいのに。

ネガティブな自分にサヨナラするためには何をしたらいいのか?

プラス思考になるためのヒントをご紹介します。

クヨクヨしない生き方

日々に後悔ばかりを感じている。

上手くできなかった・・・。本当はこうじゃなかった・・・。

その気持ちの行き先を、あなたはちゃんと見届けることができていますか?

後悔を反省に変えなければ、ネガティブからは抜け出すことができません。

悔しくて恥ずかしくて、思い出すことが辛い過去・・・。

前を向けなくても、後悔を反省に変える気持ちが重要なのです。

マイナス思考になってしまうのは、後悔を感じた経験に対し【恐怖】を持っているから。

「もうあんな思いはしたくない」

その気持ちを、「次どうするか」に繋げることが大切です。

出来事を振り返り、改める意志を持つことで見える世界は変わるでしょう。

後悔しないためには、何をどうしたらいいのか。

次に生かすことのできる反省を行なえた時、心の中がスッと軽くなるのを感じられるはずです。

プラス思考の近道

【考えすぎ】は、マイナス思考を強めます。

内省は確かに重要です。

けれど、その時感じた後悔やネガティブな感情をいつまでも引きずっていては、

プラス思考にはいつまでたっても近付くことができません。

怖かった。嫌だった。恥ずかしい。

ネガティブなループから抜け出すためには、

考えすぎている自分へ、自らストップを出す意志の強さが必要です。

何かに悩み始めてしまった時も、無理に答えを出さないこと。

分からない状態を受け止めて、考えすぎることから抜け出す努力をしてみましょう。

じーっと考えている時間より、体を動かし外に出ることでヒントが見つかることもありますよね。

考えすぎは、内向的で消極的になる悪循環。

心をフラットな状態に整えることが、プラス思考になるための一番の近道かもしれません。

 

状況を変えるために

ネガティブな自分にサヨナラするためには、環境と人間関係の見直しも重要な鍵です。

生活や人付き合いは、心に大きな影響を与えるもの。

いつも引きこもりがちで外に出る機会が少ないという人は、太陽の光を浴びて深呼吸をして下さい。

ライフスタイルの見直しを行なって、時間の使い方を改めて考えてみたり、

ネガティブな感情を感じる相手とは、この機会に区切りをつけましょう。

自信のなさから、引き寄せてしまった出会いなのかもしれません。

無理や我慢をして、付き合っている友達との関わり合いは今日でおしまい。

ポジティブさというものは、自ら動き出し手に入れるものなのです。

待っているだけではダメ。

状況を変えるための行動力と、強い決意を持ちましょう。

 

最後に

いかがでしたでしょうか?

マイナス思考に悩んだ時は、後悔を反省に変えて欲しいと思います。

毎日を笑顔で過ごすためには、どうしたらいいのか?

ポジティブな自分に出会うためにも、動き出す勇気を持って欲しいと思います。

クヨクヨしない考えすぎないプラス思考は、あなたの人生をもきっと変えてくれるはずです。
 
 

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