忙しい人へ。毎日を【幸せ】に過ごすための3つのメソッド

忙しい毎日。時間ばかりがどんどん過ぎて、いつの間にかまた朝がやって来る。

心にも体にも前日の疲れが残ってしまい、空を見上げることも忘れてしまいそう。

それなりに充実した日々を過ごしているのに、満たされない気持ち。

贅沢を言っているのかな?

ため息と一緒に消える、明日への前向きさ。

毎日をもっと幸せに過ごすために、今日からできる3つのメソッドをご紹介します。

当たり前なんてない

仕事、恋愛、人間関係。

時間に追われた日々を過ごしてると、見失いそうになる今という幸せな時間。

「何か良いことないかなぁ・・・」

何となく言葉にして現実から一瞬だけ離れてみても、実際は何も変わらない・・・。

それだけ、今という時間が当たり前になってしまっているという証かもしれません。

今を生きていること。

時間ばかりが過ぎていく毎日に不満や不安を感じた時は、心に問い掛けて欲しいと思います。

大切なものを見失ってしまったら思い出しましょう。

日々に感謝の気持ちを持った時、きっと世界は違って見えるはずだから。
 
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切り替えの重要性

毎日をもっと幸せに過ごしたい。

そう強く思えた時は、あなた自身が変わるときかもしれません。

生き方を見つめ直すことで、多くの気付きがきっと訪れます。

まずは誰かを悪く言うことをやめてみましょう。

愚痴や文句。要するにネガティブな言葉を控えるということです。

日々を過ごしていく中で、腹が立つ場面に遭遇することも少なくはないでしょう。

理不尽なこと、不愉快なこと。

他人と関わる中で嫌な気持ちを感じた時は、切り替えを強く意識して下さい。

嫌な記憶ほど整理には時間が掛かります。

それでも、考えないように。忘れようと努めることにきっと意味があるはずです。

ネガティブな感情との付き合い方を今見つめ直してみて下さい。

もちろん信頼できる人や仲の良い友達に相談するのもひとつの方法です。

苦手な人がいる。嫌いな人がいる。

だけではダメ。「じゃあどうしたらいいのか?」

今を変えるためのヒントをもらえるような話し方を意識して下さいね。

 

丁寧に過ごす時間

仕事、恋愛、人間関係。

上手くいかないこともありますよね・・・。

忙しい日々を過ごしながら、考えてしまうあの悩み。

せっかく空き時間ができても、スマホを触ってSNSをチェックして心は上の空。

充実した日々なのに、満たされない気持ちを感じてしまうのも、

あなた自身が楽しみを見つけようとしていないからかもしれません。

心を無理に上向きにする必要はありませんが、もっと毎日を幸せに過ごしたいと感じているのなら、

ぜひ今を変える心構えを持って欲しいと思います。

まずは休日の過ごし方を変えてみませんか?

ぼんやりとしてしまえば、考え込んでしまう時間が増えてしまいます。

休日はスマホを休んで美味しいクッキーを焼いてみたり、香りのいい紅茶を楽しんでみたり・・・。

植物を飾るのもいいですね。

時間を丁寧に過ごすことができた時に、きっと心の余裕を持つことができるでしょう。

大好きな人と笑顔になれる時間を過ごすのも、一番の特効薬かもしれません。

忙しいからじゃなくて忙しいからこそ。どんな風に時間を過ごしたらいいのか?

日々の過ごし方を変えることが大切なのかもしれません。

 

最後に

いかがでしたでしょうか?

毎日をもっと幸せに過ごすために、できることから始めて欲しいと思います。

笑顔になれる時間を大切に・・・。

あなたの一度きりの人生を、改めて今見つめてみてはいかがでしょうか?
 
 



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