「あれ!?いつの間に・・・」
気が付くと、太ももの裏にボコボコしたセルライト。
ショックですよね。
久しぶりに見た自分の後ろ姿に、衝撃を受けたことはありませんか?
スッキリとした美脚を目指したいのに、どうしよう・・・。
セルライトとサヨナラできるように、今日から始めてみませんか?
足の裏からマッサージ
セルライトの解消には、日々のケアが本当に大切。
むくみを残さないように、マッサージを行なっている人も多いとは思いますが、
セルライトにもマッサージがおすすめです。
【足の裏】からスタートとし、ふくらはぎ→太ももと、下から上に持ち上げるように行いましょう。
老廃物を流すイメージで、流れを整えていくことが重要です。
太ももは、セルライトの粒をつまむようなイメージで行なうのがポイント。
力の加減に注意しながら、優しくマッサージして下さいね。
ヒップラインのセルライトは、コロコロローラーを使用すると簡単に行えます。
手の届かない場所もスムーズにケアできる優れもの。
肌の負担にならないように、気を付けながら活用していきましょう。
翌朝、いつもよりスッキリとした感覚を味わえるはず。
美脚を目指して、前向きに取り組んでみて下さいね
こだわりが継続に
セルライトの改善にはコツコツとした努力、そして継続が必要です。
毎日のマッサージを楽しくするためにも、使用するボディオイルやクリームはお気に入りを見つけてみましょう。
もちろん脂肪燃焼が期待できるものや、働きかけで選ぶことも重要です。
テクスチャーの使用感にもこだわることで、しっかりと自分に合ったものを選ぶことができます。
マッサージのタイミングは入浴後がおすすめ。
体が温かく血行の良い状態だと、滑らかでスムーズにケアが行えるはず。
むくみを日頃から溜めない心掛けが、スッキリとした美脚を目指すための大切なポイントになります。
食事と美脚
セルライト対策には、食生活からのアプローチも欠かせません。
塩分の摂りすぎや脂っこい食事・・・。
美脚を目指すためには気を付けたいですよね。
体を冷やさないように血行を整えて、代謝アップを目指すことができる食事を意識しましょう。
その中でも注目したいのがカリウムです。
体に蓄積したむくみの原因。その排出を手助けしてくれる、ありがたい存在。
パセリ、ほうれん草、アボカド。
納豆やバナナなどからも摂ることができます。
毎日の食事にちょっとだけプラス。
バランスの良さに気を配りながら、食生活を見直すことがセルライト予防につながりますよ。
最後に
いかがでしたか?
美しい脚は女性の憧れ。男性の視線も感じてしまいますよね。
魅力的な美脚を目指して、日々コツコツとケアを頑張りましょう。
日頃の積み重ねが、スッキリとした美脚への近道になるはず。