簡単に太ももスッキリ?憧れ【美脚】を目指す方法

「あれ!?いつの間に・・・」

気が付くと、太ももの裏にボコボコしたセルライト。

ショックですよね。

久しぶりに見た自分の後ろ姿に、衝撃を受けたことはありませんか?

スッキリとした美脚を目指したいのに、どうしよう・・・。

セルライトとサヨナラできるように、今日から始めてみませんか?

足の裏からマッサージ

セルライトの解消には、日々のケアが本当に大切。

むくみを残さないように、マッサージを行なっている人も多いとは思いますが、

セルライトにもマッサージがおすすめです。

【足の裏】からスタートとし、ふくらはぎ→太ももと、下から上に持ち上げるように行いましょう。

老廃物を流すイメージで、流れを整えていくことが重要です。

太ももは、セルライトの粒をつまむようなイメージで行なうのがポイント。

力の加減に注意しながら、優しくマッサージして下さいね。

ヒップラインのセルライトは、コロコロローラーを使用すると簡単に行えます。

手の届かない場所もスムーズにケアできる優れもの。

肌の負担にならないように、気を付けながら活用していきましょう。

翌朝、いつもよりスッキリとした感覚を味わえるはず。

美脚を目指して、前向きに取り組んでみて下さいね
 
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こだわりが継続に

セルライトの改善にはコツコツとした努力、そして継続が必要です。

毎日のマッサージを楽しくするためにも、使用するボディオイルやクリームはお気に入りを見つけてみましょう。

もちろん脂肪燃焼が期待できるものや、働きかけで選ぶことも重要です。

テクスチャーの使用感にもこだわることで、しっかりと自分に合ったものを選ぶことができます。

マッサージのタイミングは入浴後がおすすめ。

体が温かく血行の良い状態だと、滑らかでスムーズにケアが行えるはず。

むくみを日頃から溜めない心掛けが、スッキリとした美脚を目指すための大切なポイントになります。

 

食事と美脚

セルライト対策には、食生活からのアプローチも欠かせません。

塩分の摂りすぎや脂っこい食事・・・。

美脚を目指すためには気を付けたいですよね。

体を冷やさないように血行を整えて、代謝アップを目指すことができる食事を意識しましょう。

その中でも注目したいのがカリウムです。

体に蓄積したむくみの原因。その排出を手助けしてくれる、ありがたい存在。

パセリ、ほうれん草、アボカド。

納豆やバナナなどからも摂ることができます。

毎日の食事にちょっとだけプラス。

バランスの良さに気を配りながら、食生活を見直すことがセルライト予防につながりますよ。

 

最後に

いかがでしたか?

美しい脚は女性の憧れ。男性の視線も感じてしまいますよね。

魅力的な美脚を目指して、日々コツコツとケアを頑張りましょう。

日頃の積み重ねが、スッキリとした美脚への近道になるはず。
 
 



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